Masaj pentru a crește penisul: Cum se face exerciții

Jelking este tehnica creșterii grabei de sânge la falus. Aceasta activează creșterea țesuturilor. Efectul este menționat după 2 până la 3 luni.

Înseamnă concomitent Utilizați creme speciale și unguente. În plus, încălzesc organul.

Pentru a obține rezultate tangibile, echipamentul este efectuat zilnic.

Înainte de a începe, frământați organele genitale. Efectuăm masaj pentru creșterea penisului sub un flux de apă caldă folosind o pânză de spălat sau un prosop. Înfășurăm organul și mergem la eliminarea penisului

Un medicament intime se aplică penisului cu mișcări îngrijite. Conectăm indexul și degetul mare cu un inel, înfășurăm baza. Alunecăm de -a lungul întregii lungimi a penisului, fără să -l strângem. Creștem în mod regulat numărul de mișcări (de la prima zi la 200 de ori).

O erecție este controlată. Nu depășește o treime din statul complet. Cu o creștere, ei așteaptă să se întoarcă la starea anterioară. Efectuați 100 de repetări în 90 de secunde.

Este posibil să creșteți un membru cu masaj

Schimbările pozitive în sfera intimă apar numai după trecerea cursului complet. Fiecare lecție durează 5-10 minute, deci este destul de simplu să alocați timp pentru exerciții. Datorită masajului, apare:

• îmbunătățirea circulației sângelui în zona pelvină;
• potență crescută;
• Creșterea dimensiunii penisului.

Bărbații care au suferit un curs de terapie notează restaurarea erecției, dispariția ejaculării premature și îmbunătățesc controlul și rezistența. Falusul devine cu 5-7 cm mai lung, volumul său crește cu 2-3 cm. Masajul penisului se realizează zilnic, durata cursului nu este mai mică de 30 de zile. Primele rezultate vor apărea după 3-4 săptămâni.

Înainte de masaj, este pregătită zona de expunere. În primul rând, se efectuează procedurile de apă (de preferință un duș cald), după care iau o poziție convenabilă. Datorită pregătirii, penisul se relaxează, înainte ca masajul să fie lubrifiat cu un lubrifiant. Mâinile pre -încălzit, bărbatul face ușoară mângâietoare. O creștere a fluxului sanguin apare folosind mișcări de masaj îngrijite.

Un bărbat ar trebui să aibă o dispoziție bună. Efectul procedurii este adesea redus din cauza nervozității excesive și a stresului excesiv. Încălzirea penisului este o etapă obligatorie, care nu este recomandată să ignore. Expunerea manuală este permisă să fie efectuată dacă erecția nu este mai mare de 70%. În caz contrar, o creștere îmbunătățită a sângelui la perineu va provoca durere și disconfort.

Fitoterapie

Spitalul popular conține cel puțin 100 de receptori diferiți de prepararea decocturilor și perfuziilor, cu care puteți crește atât lungimea, cât și diametrul organului pentru copii. Potrivit adepților medicinei tradiționale, perfuziile pe bază de plante au un efect benefic asupra funcției erectile și stimulează producerea de hormoni masculi în organism. Pentru a crește cu siguranță membrul cu ajutorul Phytos, se recomandă utilizarea următoarelor plante medicinale ca materii prime pentru prepararea decoctărilor:

• Rădăcina de ginseng - previne sinteza cortizolului, care inhibă produsele din corpul hormonilor masculi;
• Tribulus - stimulează producerea de hormoni luteinizanți în organism, care contribuie la eliberarea de testosteron în sânge;
• Wormwood - crește tonul vaselor de sânge, datorită căruia alimentarea cu sânge a penisului este îmbunătățită în timpul unei erecții;
• Rădăcina de ghimbir - reduce colesterolul din corp și previne blocajul arterei dorsale cu plăci de colesterol;
• Sucul de aloe - normalizează procesele metabolice în țesuturi, ca urmare a căreia este accelerat procesul de formare a unor noi unități structurale de țesut erectil.

Important! Înainte de a utiliza un remediu popular, consultați un medic, deoarece unele plante medicinale pot provoca o reacție alergică și greață. Cu ajutorul remediilor populare, nu puteți afecta doar parametrii copilului, dar puteți crește fertilitatea masculină

În plus, folosind rețete populare pentru pregătirea biostimulanților, puteți influența puterea erecției imediat înainte de relațiile sexuale. Decocturile pe bază de plante cresc rezistența sexuală și stimulează umplerea maximă a corpurilor cavernoase cu sânge

Cu ajutorul remediilor populare, nu puteți afecta doar parametrii copilului, dar puteți crește fertilitatea masculină. În plus, folosind rețete populare pentru pregătirea biostimulanților, puteți influența puterea erecției imediat înainte de relațiile sexuale. Decocturile pe bază de plante cresc rezistența sexuală și stimulează umplerea maximă a corpurilor cavernoase cu sânge.

Instrucțiuni de utilizare

Cel mai obișnuit mod de a utiliza soda pentru a crește un membru este masajul său. Pentru a obține rezultatul dorit, trebuie să -l efectuați corect, pentru a nu -l dăuna, deoarece pielea penisului este foarte delicată. Deci, procedura constă din mai multe etape:

1. Pregătire. Scopul preparatului este de a face pielea penisului elastic, în același timp, creșterea circulației sângelui. Este necesar să luați un prosop, care trebuie să fie foarte moale, să -l umezească în apă caldă și să -și înfășoare penisul, lăsându -l timp de câteva minute. Repetați procedura de 3-4 ori.
2. Masaj. Exercițiile în sine pot fi oricare, obiectivul lor principal este să întindă penisul. Între exerciții, este necesar să se asigure restaurarea circulației sângelui, efectuând mișcări masive ușoare. Când întindeți organul, va veni un flux mare de sânge și apoi, în timpul masajului neted, acesta va fi distribuit în mod egal prin vene. Soda este recomandată să fie utilizată în timpul masajului. Este suficient să luați o cantitate mică de pulbere în palma mâinii și ca și cum o „frecați” în piele. Procedura va fi similară cu utilizarea unui scrub.
3. Recuperare. După efectuarea exercițiilor, este necesar să vă relaxați și să vă culcați. Dacă săriți imediat și începeți să faceți afaceri, va exista stres pentru organism. Apoi, fluxul de sânge, care a fost capabil să se îmbunătățească, va lucra din nou din nou.

Experții spun că în timpul masajului penisului, un bărbat ar trebui să aibă o dispoziție bună și să se relaxeze complet

Problemele cu sănătatea sexuală a unui bărbat au adesea un caracter psihologic, de aceea este important să se configureze corect. Sexologii sfătuiesc „terminând” centimetrele dorite în capul lor și prezintă rezultatul

Cu alte cuvinte, un om trebuie să se iubească pe sine și să fie configurat pentru a -i admira realizarea.

Loțiuni cu sodă

Loțiuni sau comprese cu sodă sunt un alt mod de a crește penisul acasă. Pentru pregătirea soluției de sodă, trebuie să luați 1-2 lingurițe. Soda și dizolvați -le într -o jumătate de pahar cu apă caldă. Apoi se umește -te în soluția rezultată și o atașează la membru. Mărimea tifonului ar trebui să fie suficientă pentru a -l înfășura cu întreaga lungime a organului.

Este recomandat să faceți loțiuni în fiecare zi timp de o lună. Procedura de timp nu va aduce rezultatul dorit. Puteți adăuga câteva picături de uleiuri esențiale la soluția de sodă. De exemplu, poate fi cardamon, chiparos și alte arome „masculine”. Mirosul lor ajută să se relaxeze și să nu se concentreze asupra problemei. După finalizarea procedurii, este recomandat să vă culcați într -o stare relaxată.

Soda în interior

Aportul de sodă spre interior poate fi utilizat pentru a suplimenta una dintre metodele de mai sus de creștere a penisului. Soda are mai mulți factori de efect pozitiv asupra sistemelor interne ale corpului. Uneori se dovedește că, de fapt, lungimea penisului nu este complet dezvăluită din cauza bolilor pe care un bărbat nici nu le suspectează. Ei pot provoca alte probleme cu o erecție. Utilizarea de sodă va scăpa de „gunoi” sub formă de toxine, ceea ce poate provoca unele boli.

Luați sodă în interiorul dvs. trebuie să urmați sfaturile medicilor. Profesorul Neumyvakin sfătuiește să înceapă primirea cu doze mici - ¼ lingură. În ziua de dimineață și seară. Acest lucru trebuie făcut între mese. Treptat, cantitatea de sodă crește la 1 lingură. linguri de linguri la recepție.

În scopuri de prevenire, se recomandă utilizarea unei soluții de sodă de 1 lingură cu sodă pe jumătate de pahar cu apă. Acest lucru trebuie făcut dimineața, pe stomacul gol. Desigur, utilizarea sifonului nu va afecta în mod direct dimensiunea penisului, dar va afecta cu siguranță starea de sănătate a bărbatului și starea sa emoțională.

Caracteristici ale lui Jelka

Beneficiile lui Jelking:

• Penisul se prelungește cu 15%;
• crește într -o stare calmă;
• Apare controlul asupra ejaculării;
• Sensibilitatea crește;
• Membrul devine elastic.

Trebuie să cunoașteți regulile de bază și să observați precauții:

1. În primul rând, trebuie să colectați cât mai multe informații despre această metodă și este recomandabil să vizionați tutoriale video.
2. Cu o erecție puternică, exercițiile nu sunt efectuate. Masajul este efectuat dacă gradul de emoție nu este mai mare de 50%.
3. Exercițiile sunt precedate de o încălzire a unui membru.
4. Numărul indicat de repetări nu este recomandat. Un organ masculin sensibil nu ar trebui să fie în pericol.
5. Pentru a obține rezultate similare, exercițiile sunt efectuate zilnic.
6. Pentru un efect mai mare, este posibilă o combinație de jelking cu alte tehnici. Gimnastica Kegel este deosebit de bună pentru acest lucru.

Exercițiile pentru un membru sunt un set de clase care vizează întinderea mușchilor netezi ai organului. Pentru ca rezultatul instruirii, este necesar să respecte regulile.

1. Trebuie să faceți în mod regulat. În fiecare zi pentru o perioadă lungă de timp.
2. Al doilea - gimnastica ar trebui să fie realizată conform unui plan strict dezvoltat, dar ținând cont de senzațiile unui bărbat.
3. În al treilea rând, respectarea regulilor de siguranță personală, astfel încât exercițiile să fie benefice, nu dăunează.

Există mai multe planuri pentru clase care sunt testate de specialiști și pacienți care și -au experimentat eficacitatea asupra propriei experiențe. Sunt concepute pentru a crește lungimea, volumul sau ambii parametri simultan.

Pentru a începe lecția, la început vor fi necesare doar mâinile, dacă interesul pentru antrenament nu se dispărește, veți dori să obțineți rezultate mai semnificative, puteți adăuga simulatoare speciale. Acestea sunt cântărite (gantere mici și greutăți impresionante) sau dispozitive de întindere (extensoare).

Trebuie să începeți antrenamentul cu sarcini minime, treptat treptat la dispozitive mai intense și mai „ponderare”.

Exercițiile pentru a crește dimensiunea sunt cele mai bine efectuate dimineața sau seara. În acest moment al zilei, corpul este cât mai gata pentru a obține efortul fizic al oricărei părți a corpului. Instruirea este de obicei efectuată acasă, independent.

Este important să creăm o situație psihologică confortabilă - pentru a vă asigura că nimeni nu va interfera cu lecția, nu va fi distras de apeluri sau vizite, nu va fi surprinsă. Pentru primul antrenament, cel mai bine este să folosiți degetele

La timp, astfel de clase nu ar trebui să depășească 10-15 minute, în timp pot fi aduse la o jumătate de oră

Pentru primul antrenament, cel mai bine este să folosiți degetele. În timp, astfel de clase nu ar trebui să depășească 10-15 minute, în timp pot fi aduse la o jumătate de oră.

Ar trebui să se observe o precauție deosebită în timpul masajului în capul penisului - cea mai sensibilă și mai ușor de amenajată parte a organului. Consultarea preliminară cu un specialist va ajuta la evitarea consecințelor deplorabile ale instruirii

Medicul va determina contraindicațiile, va selecta ritmul optim, durata

Consultarea preliminară cu un specialist va ajuta la evitarea consecințelor deplorabile ale instruirilor. Medicul va determina contraindicațiile, va selecta ritmul optim, durata.

Penisul este un organ muscular, ca orice mușchi, poate fi pompat, adică pentru a crește masa musculară. Pentru ce este?

O creștere a dimensiunii corpurilor cavernoase va face posibilă umplerea mai puternică a penisului de sânge, cu atât se acumulează mai mult lichid biologic, cu atât volumul său este mai semnificativ. Prin urmare, pentru a prelungi falusul, pentru a -l face mai gros, trebuie să faceți mușchii să crească.

Principiul aici este același ca în orice efort fizic - pentru a obține microtrauma și rupturile musculare, ca urmare a acestui fapt, creșterea celulelor și țesuturilor noi este activată.

Singura diferență este că încărcarea pentru penis ar trebui să fie foarte îngrijită și delicată. Restul corpului trebuie să se antreneze în funcție de principiile clasice - pentru a începe cu sarcini scurte ușoare, pentru a obține treptat creșterea acestora.

Toți mușchii corpului trebuie să fie întăriți în mod regulat și elaborat cu exerciții fizice, penisul nu face excepție. Chiar dacă scopul creșterii dimensiunilor nu merită, clasele obișnuite vor îmbunătăți aportul de sânge către penis și întregul pelvis. Aceasta va fi o prevenire excelentă a tuturor bolilor de sex masculin, în primul rând, disfuncția erectilă.

Masaj de puncte active pentru îmbunătățirea erecției

Orice efect cu ajutorul mâinilor, inclusiv masajul, are un efect pozitiv asupra corpului dacă este efectuat corect. Pentru a crește potența, puteți masa puncte active localizate pe corpul bărbaților. Primul este situat între coccis și anus.

Înainte de a continua cu stimulare directă, trebuie să vă frecați mâinile unul pe celălalt pentru a vă încălzi. Ei încep procedura cu ajutorul mișcărilor circulare într -o direcție, după direcția pe care o schimbă. Este mai bine să efectuați mai întâi mișcări în sensul acelor de ceasornic, apoi invers.

Impactul asupra țesuturilor situate deasupra osului pubian ajută la vindecarea impotenței. Se dovedește că efectul în această zonă afectează concentrația de testosteron în corpul masculin, respectiv, există o creștere a potenței și întărirea unei erecții.

Punctele de masaj pentru creșterea potenței la bărbați sunt în zona de conectare a osului pubian drept și stâng. Tehnica nu provoacă dificultăți. Trebuie să stăm pe marginea scaunului. După o mână, închideți scrotul, cu cealaltă mână pentru a masina pielea deasupra osului pubian. Mișcările ar trebui să fie circulare și destul de lungi de 36 de ori într-o direcție, după aceeași cantitate în cealaltă direcție.

Alte puncte active:

• Vertebre lombare;
• În jurul buricului;
• Puncte sub cupele genunchiului;
• Puncte exact în mijlocul picioarelor.

În mod ideal, acupresiunea ar trebui să fie realizată de un specialist. O procedură finalizată corect ar trebui să se relaxeze, să dea vivacitate și efort.

Exerciții

Pentru a crește lungimea

Exercițiul trebuie făcut destul de repede, deoarece membrul nu ar trebui să se răcească. Nu trebuie ridicat complet, așa că ar trebui să vă gândiți la ceva necunoscut.

Este necesar să luați capul sau puțin mai jos și să -l trageți în fața dvs. și să -l țineți în această poziție timp de 15 secunde. Apoi urmează o mică odihnă. În continuare, penisul trebuie să fie tras în partea dreaptă, ținându -l atât de 15 secunde, apoi se odihnește din nou, apoi totul este același, doar în partea stângă. Și așa într-un cerc de 10-15 minute.

„Sfat: nu este necesar să întindeți puternic penisul, altfel puteți obține o vătămare. Stresul trebuie simțit, nu durere. De asemenea, în restul, puteți masina un membru pentru un flux de sânge, ceea ce crește eficacitatea exercițiului.”

Pentru a crește grosimea

Un antrenament pentru membri trebuie efectuat cu o erecție parțială, precum și numai după lubrifierea cu un lubrifiant (lubrifiant). Geniile genitale trebuie să fie calde după baie, duș sau ștergere cu o bucată umedă de țesătură.

Este necesar să luați penisul la rădăcină cu degetul mare și cu degetul pentru a forma un cerc al acestor degete. Astfel, trebuie să masați membrul de la rădăcină la cap timp de 10-15 minute. Reveniți la poziția de pornire, apoi relaxați -vă puțin și faceți la fel, folosind cealaltă mână.

Rezultatul poate fi văzut dacă exercițiul este efectuat în fiecare zi timp de câteva luni.

Pentru preput

Membrul ar trebui să fie ridicat complet, nu este necesar să -l lubrifiezi.

Este necesar să luați baza penisului cu o mână și să trageți pielea spre cap. Pielea trebuie să fie trasă destul de strânsă și să se țină în această poziție până când o erecție este redusă. Odihnește -te, apoi se aduce din nou o stare erectă și repetă acest exercițiu timp de 10 minute.

Acest exercițiu trebuie făcut zilnic pentru a forma o piele de preput frumoasă și groasă.

Flexia penisului

Pentru a crește penisul, trebuie să efectuați acest antrenament

Totuși, acest lucru ar trebui să se facă foarte atent, deoarece puteți răni penisul

Geniile genitale trebuie să fie îndoite cu o erecție de 50%. Este necesar să o apucați cu mâna și să o transformați în direcții diferite. Este suficient pentru a efectua exercițiul timp de 7-10 minute.

"Important! Dacă durerea este resimțită atunci când efectuați exercițiul, ar trebui oprit."

Strângere

Aici ai nevoie de un simulator cu care un membru va fi strecurat la bază. Este necesar să se realizeze o erecție completă, apoi timp de câteva minute (2-3 minute) pentru a stoarce organul.

Acest exercițiu îmbunătățește circulația sângelui, crește sensibilitatea și accelerează o erecție. Cel mai bine este să efectuați un exercițiu în combinație cu alții.

Exercițiu kegel

Antrenamentul nu va ajuta la creșterea penisului în lungime sau grosime, dar va îmbunătăți funcția erectilă. Util pentru mușchii penisului.

Este necesar să se încordeze mușchii perineului, să remediați poziția timp de 10 secunde, apoi să vă relaxați, să luați câteva respirații și să strângeți din nou mușchii. Acest exercițiu este efectuat de 2-3 ori pe zi.

Pentru a vă da seama unde sunt acești mușchi, în timpul urinării, trebuie să întârziați fluxul. Mușchiul care s -a încordat este cel care este implicat în antrenament.

"Important! Nu puteți efectua un exercițiu cu o vezică umplută, înainte de a merge cu siguranță la toaletă."

Elicopter

Acest exercițiu afectează favorabil potența masculină, deoarece penisul este bine furnizat cu sânge.

Este necesar să răsuciți un membru la 360 de grade în sensul acelor de ceasornic și față de 30 de secunde. Trebuie să repetați acest lucru de 5 ori.

Masajul penisului

Masajul pentru creșterea penisului este unul dintre tipurile de antrenament. Îmbunătățește funcția erectilă și fluxul de sânge către penis.

Trebuie obținută o erecție completă. În continuare, efectuați mișcări, ca și în cazul masturbării. Înainte de a finaliza procesul, trebuie să strângeți un membru lângă cap cu degetele, formând un inel. Fii în această poziție timp de 5-7 minute. Nu comprimați organul, pentru că îl puteți răni.

Recomandări după antrenament.

1. Nu faceți sex timp de 2-3 ore, deoarece organul trebuie să se odihnească;
2. Încercați să scăpați de obiceiurile proaste, pentru că nu oferă progrese în antrenament;
3. Evitați situațiile stresante;
4. Mâncați corect;
5. Conduceți un stil de viață activ;
6. Aplicați dispozitive de suspensie mici, de exemplu, greutăți. Se întind țesutul muscular.

Pompa de vid

Pompa de vid-o creștere a unui dispozitiv de control al vidului, cu care puteți crește fără durere și rapid diametrul în diametru. Simulatorul este format dintr -un balon de plastic cu o formă cilindrică și o pompă de vid. În timpul cursurilor, cârnații este pus pe penis și strâns apăsat la pubis. După aceea, aerul este pompat din el cu o pompă.

O creștere a penisului apare prin creșterea fluxului de sânge către penis, datorită creării unei regiuni cu presiune atmosferică scăzută în jurul acesteia. O creștere a tensiunii arteriale în țesuturi duce la întinderea microcamerului în corpurile cavernoase, ca urmare a căreia membrul crește cu o lățime cu cel puțin 1,5-2 cm.

Tehnica de utilizare a dispozitivului-contractor în vid:

• Intrați într -un falus nerelevant în gaura cilindrului;
• Apăsați bine pompa pe pubis;
• Folosind o pompă mecanică sau pompă electrică, pompați aerul de pe dispozitiv;
• După erecție, coborâți balonul în jos;
• După 15-20 de minute, întoarceți supapa de retur pentru a lăsa aerul în cilindru și scoateți pompa.

Este nedorit să folosiți pompa de vid pentru persoanele care suferă de boli cardiovasculare.

Dacă întindeți un membru pentru a -și crește dimensiunea, nu uitați că durata unei proceduri nu trebuie să depășească 20 de minute. Stagnarea sângelui în țesuturile moi poate duce la întunecarea penisului și la formarea de sigilii din lichidul limfatic de pe suprafața sa.

Avantaje și caracteristici ale exercițiilor

Exercițiile pentru mușchii podelei pelvine îmbunătățesc senzațiile orgasice și cresc durata actului sexual. Mușchii opresc fluxul de urină și stabilește, de asemenea, impulsul pentru expulzarea spermatozoizilor în timpul ejaculării.

Metodologie:

1. Strângeți mușchii podelei pelvine, ca și cum ar opri urinarea, pentru a se dezlănțui. Repetați de 20 de ori pentru început. Creșteți treptat numărul de repetări la 100. Scopul este de a realiza zilnic aproximativ 1000 de compresie musculară în mai multe abordări.
2. Pentru a ciupi mușchiul coccygeal atât timp cât este posibil să se țină.
3. Se strecoară mușchii podelei pelvine în părți de la anus până la osul pubian. Efectuați fiecare secundă.
4. Strângeți mușchii podelei pelvine cât mai lent. Relaxați -vă brusc. Cel mai probabil, se vor simți pulsația și o creștere a căldurii în coloana vertebrală. Respirați adânc și încet în timpul exercițiului.
5. Turnați mușchii în timpul urinării pentru a crea un flux. În același timp, anusul se va deschide.

Fiecare exercițiu trebuie repetat de cel puțin 10-20 de ori.

Corpurile cavernoase ale penisului sunt capabile să țină mult sânge. Cu cât va rămâne mai mult în țesuturi, cu atât penisul va deveni mai lung și mai gros în timpul unei erecții. Exercițiile de jelking sunt efectuate stând sau în picioare, seamănă cu mulsul ritmic neted

Mâinile alunecă ușor de la bază la cap, zilnic trebuie să efectuați până la 200 de repetări. Ejacularea care se apropie poate fi oprită printr -o pauză până la dispariția vie, ceea ce va ajuta la realizarea autocontrolului

Dacă apare durere, dați organului să se relaxeze.

Jelking -ul standard este efectuat cu lubrifiere sau ulei pentru bebeluși. Când se ajunge la o stare de jumătate de erect, pentru a surprinde baza cu indexul și degetul mare. Schimbați -le în jos în cap, pompând sânge și eliberați -vă când este obținut. Efectuați 200-300 de repetări pentru prima săptămână, a doua creștere de 500 de ori, apoi 500 sau mai mult timp de 20 de minute.

Tehnica „uscată” are ca scop întinderea pielii cu o mișcare similară. Degetele alunecă pe suprafață spre cap. Puteți lucra zone de la bază la mijloc și de la mijloc până la sfârșit. Erecția de dimineață la un nivel ridicat de testosteron este potrivită pentru jelking uscat.

A treia tehnică are ca scop crearea unui cap voluminos. Sângele este prins cu o mișcare lentă de la bază, întârzie poziția timp de 10 secunde. Puteți combina compresia țesăturii, dar fără a provoca disconfort. Echipamentul nu poate fi efectuat mai mult de 10 minute.

Întinderea este concepută pentru a crește țesutul erectil, dar eficacitatea este slab dovedită.

Concluzie

• Desigur, da, dar dacă tânărul nu are puterea de a face exerciții de dimineață, este puțin probabil să poată fi în mod regulat, zi de zi, să conducă gimnastică intimă.
• Membrii cu adevărat mici în natură nu sunt mai mult de 5 %. Prin urmare, nu vă concentrați pe lungimea și volumul. Învață să -ți deții instrumentul și să nu -l lași pe femeia indiferentă.

Iubește -te pe tine însuți, iar demnitatea ta masculină va deveni mândria ta, indiferent de dimensiunea ei.

După orice antrenament, organul are o vacanță timp de 2-3 ore, astfel încât orice încărcătură pe ea, inclusiv cele sexuale, nu este recomandată

Este important să ascultați senzații în timpul claselor - chiar și cea mai mică durere ar trebui să fie un semnal pentru încetare

Puteți suplimenta exercițiile cu alte tipuri de activități fizice, luând vitamine și suplimente alimentare pentru sănătatea masculină, alimentația corespunzătoare.

Toți împreună vor face organismul mai rezistent, va îmbunătăți starea sistemului circulator, ceea ce înseamnă că beneficiile și rezultatul eforturilor aplicate pentru creșterea falusului vor fi și mai mari.